Mein Ziel ist es, dir zu helfen, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne Modediäten und Hungerqualen.

Wer bin ich? 

Mein Name ist Agnes und als Ernährungscoach liegt mir das Thema Gesundheit und ausgewogene Ernährung im Alltag besonders am Herzen. Ich bin der festen Überzeugung, dass man durch eine gesunde Ernährung nicht nur fitter und vitaler wird, sondern auch langfristig sein Wohlbefinden steigert.

Seit ich Mami bin, achte ich noch bewusster darauf, was auf den Tisch kommt. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, im hektischen Alltag gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und möchte dir helfen, gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren – ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich und deine Familie optimal versorgen kannst – für mehr Energie, Wohlbefinden und Vitalität!

Meine Ernährungsberatung basiert auf einem individuellen, ganzheitlichen Ansatz. Ich glaube nicht an schnelle Lösungen oder radikale Diäten, sondern setze auf wissenschaftlich fundierte Methoden, die nachhaltig und alltagstauglich sind. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ernährung so zu gestalten, dass sie zu deinem Lebensstil passt und dich auf lange Sicht glücklich und gesund macht.

Ablauf

1. Erstgespräch und Analyse

Im ersten Schritt lernen wir uns kennen. In einem ausführlichen Gespräch analysieren wir deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten, deine Lebensweise und deine persönlichen Ziele. Dabei geht es nicht nur um das „Was“, sondern auch um das „Warum“ – ich möchten verstehen, was dich motiviert und welche Herausforderungen du möglicherweise hast.

2. Individuelle Planerstellung

Basierend auf meiner Analyse entwickeln wir einen massgeschneiderten Ernährungsplan, der zu dir und deinem Leben passt. Wir setzen auf gesunde, ausgewogene Mahlzeiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Du erhältst praktische Tipps und Rezepte, die dir helfen, deine neuen Ernährungsgewohnheiten mühelos umzusetzen.

3. Regelmässige Begleitung und Anpassung

Die Umsetzung deines Plans begleiten wir Schritt für Schritt. In regelmässigen Terminen besprechen wir deine Fortschritte, stehe ich bei Fragen zur Seite und passen den Plan bei Bedarf an. So stellen wir sicher, dass du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst.

Was du erwarten kannst

Durch meine Ernährungsberatung wirst du nicht nur dein Wunschgewicht erreichen, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden und deine Energie steigern. Ich setze auf realistische und erreichbare Ziele, die dir helfen, eine langfristige, gesunde Beziehung zu Lebensmitteln zu entwickeln – ohne Verzicht und mit viel Genuss.

Melde dich bei mir: agnes@eulachfit.ch

Ernährungscoaching

• Erstgespräch 50.00

Standortbestimmung 30 min

• Erster Termin 150.00

60 Min.

• Jede weitere halbe Stunde 60.00

• Körperanalyse mit Auswertung 50.00