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Pilates

 

Im Beckenbodenpilates liegt der Fokus auf dem Aufbau der tiefliegenden Muskelgruppen (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur). Das Ziel ist eine bessere Rumpfstabilität und eine gesunde Körperhaltung. Mit den Übungen verbesserst du deine Beweglichkeit und atmest ganz bewusst. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursleiterinnen

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