Als zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin unterrichte ich eine traditionelle Form des Yoga, die Körper, Atem und Geist vereint. Die Körperübungen helfen aus der Gedankenwelt, rein in die Bewegung zu kommen und so den eigenen Körper zu spüren und wahrzunehmen. Yoga hilft mir, nicht nur meinen Körper zu dehnen und kräftigen, sondern auch, im oft hektischen Alltag den Fokus zu finden und neu auszurichten. Genau das möchte ich in meinen Stunden weitergeben. Wir dehnen und kräftigen unseren Körper, während der Fokus ganz bei uns selbst liegt. Es ist immer wieder schön zu sehen, wenn Yoga hilft, diesen Zustand zu erleben: Ruhe finden, Fokus halten, bei sich sein.